Ny okra dia tsy vitan'ny hoe misy calcium mitovy amin'ny ronono vaovao, fa manana taham-pitrandrahana kalsioma 50-60% ihany koa, izay avo roa heny noho ny ronono, ka loharanon-kalsioma tsara indrindra. Ny mucilage okra dia misy pectin sy mucin tsy mety levona anaty rano, izay afaka mampihena ny fidiran'ny siramamy ao amin'ny vatana, mampihena ny filan'ny vatana amin'ny insuline, manakana ny fidiran'ny kolesterola, manatsara ny lipida ao amin'ny ra, ary manala poizina. Ankoatr'izay, ny okra dia misy karotenoida, izay afaka mampiroborobo ny sekretera ara-dalàna sy ny asan'ny insuline mba handanjalanjana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.