Apricot voatetika IQF tsy voahidy

Ny apricots dia voankazo tena sarobidy noho ny tsirony mamy sy mamy, ary koa ny tombontsoany ara-pahasalamana maro. Anisan'ny fianakavian'ny voankazo vato izy ireo, miaraka amin'ny paiso, plum, ary serizy, ary teratany any amin'ny faritra Azia sy Moyen-Orient.

Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny apricots dia ny sakafo mahavelona azy. Loharanon'ny fibre, vitamin A, vitamin C ary potassium izy ireo. Ny fibre dia manan-danja amin'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina, raha ny vitamin A sy C kosa dia manohana ny fiasan'ny hery fiarovana ary manampy amin'ny fitazonana ny hoditra ho salama. Ny potassium dia ilaina amin'ny fitazonana ny tosidra sy ny fiasan'ny fo.

Ny tombontsoa iray hafa amin'ny apricots dia ny fahaiza-manaony ao an-dakozia. Azo hanina vaovao, maina, na masaka izy ireo, ary matetika ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany, anisan'izany ny jams, pies, ary mofo. Izy ireo koa dia mifanandrify tsara amin'ny akora matsiro, toy ny hena sy fromazy, ary azo ampiasaina amin'ny salady sy sakafo matsiro hafa.

Ny apricots koa dia somary ambany kaloria, ka mahatonga azy ireo ho safidy tsara ho an'ireo izay mijery ny lanjany. Izy ireo koa dia ambany amin'ny index glycemic, izay midika fa tsy miteraka fiakarana maranitra amin'ny siramamy ao amin'ny ra.

Ankoatra izany, heverina fa manana tombony ara-pahasalamana maromaro ny apricot. Manankarena antioxidant izy ireo, izay afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ny aretina mitaiza toy ny homamiadana sy aretim-po. Mety manana fananana anti-inflammatoire koa izy ireo, izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho areti-mifindra mitaiza sy aretina mifandraika amin'izany.

Amin'ny ankapobeny, ny apricots dia voankazo matsiro sy mahavelona izay manome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany. Na vao nohanina, na maina, na masaka, dia akora isan-karazany azo hanina amin'ny sakafo isan-karazany. Raha te hanampy tsiro sy sakafo bebe kokoa amin'ny sakafonao ianao, dia tena ilaina ny mandinika ny apricots.